TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL VIAJE A DOLOMITAS 2016

Ultima hora D2016

Patrocinadores* PROCARB y BCAA 8:1:1, de FXPRO NUTRITION,  el combustible ideal para las piernas

* Hoja de Ruta del viaje.   Algunas fotos de la presentación

* Presentación pública del viaje: jueves 16/06/2016, a las 21:00h en Restaurante la Torre de Puente Tocinos - Murcia.

* Certificado médico a presentar cuando recojas el dorsal: Cer_medico

* Añadimos un plan de entrenamiento de referencia para preparar esta aventura con ciertas garantías.

* Tuvimos suerte en el sorteo, vamos a ser de la partida en la Maratona de los Dolomitas.  

* El 21 de Mayo 2016, el Giro de Italia en su etapa reina, recorrerió la misma etapa.

* Somos 21 participantes, 2 chicas y 19 chicos. El transporte del bicicletas con BulletBike.

Dolomitas 2016: Las 4 etapas previstas

A continuación puedes conocer de cada etapa (4) los puertos que se suben, los kilómettros y desnivel aproximado que tiene cada una de las etapas si la haces completa. También están los detalles de cada uno de los puertos (km, altitud, desnivel y % medio). En total suman 13.000 m. de desnivel positivo en 439 km.

Pinchando sobre los nombres de los puertos irás al enlace de Bikemap con el mapa del recorrido. Desde el nombre de la maratona se accede a la web informativa de la marcha cicloturista.

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Dolomitas 2016: Diario del viaje

Para cada uno de los 6 días que durará el viaje hemos preparado  un guión de lo que más ó menos vamos a hacer y cuando, aunque en un momento dado puede cambiarse por una situación concreta que pueda plantearse.

 

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Dolomitas 2016: Plan de entrenamiento específico

Para ayudar en la preparación física necesaria para afrontar con ciertas garantías las duras etapas que nos esperan hemos preparado un plan de entrenamiento específico para el evento. Este plan abarca todo el primer semestre del año 2016 y esta estructurado en 3 periodos: Base, Fortalecimiento y Competición. Cada uno de estos periodos se dividen en meses y semanas.

Planificamos una buena BASE, que desarrollamos durante los meses de enerofebrero marzo. durante este tiempo vamos realizamos unos entrenamientos progresivos, aumentando poco a poco el volumen de trabajo (km, tiempo y desnivel). Cerramos el periodo con una semana de impacto, que nos saque un poco de la monotonía.

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Galería de Puertos Dolomitas 2016

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Sede Social

C/Manresa, nº 1 - 6ºB

30004 Murcia

España

 

Contacto

e-mail: info@globerosdeelite.com

Presidente: Antonio Martinez

antoniobici@gmail.com

Secretario: Jose Miguel Molina

moligom@hotmail.com

 
 
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