Entrenamiento y alimentación

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hola a todos no se si este es el mejor sitio para preguntar sobre esto pero os cuento lo que me pasa. yo practico mtb hace años aunque no muy constante pero siempre saco unos dias al mes, pero desde hace unos años tengo alergia al polen y a alguna cosa mas, hasta aqui todo mas o menos bien pero hace ya cuatro años mi hijo el mayor me pego la baricela (a mis 35 años) y apartir de aqui me quedo un asma cronico y mi problema viene a la hora de salir con la bicicleta. A pesar de mis inaladores y...

alguien con asma????
Hola a todos. He utilizado el buscador, y no he encontrado nada, así que, viendo que existen censos de diabéticos, y otras enfermedades, me decido a crear un censo de asmáticos.

Sería bueno que fuerais poniendo vuestras edades, estatura y peso, sensaciones que teneis cuando montáis (en bici ), y que creeis que son debidas al asma, etc...

Empiezo yo.

Edad: 34 años
Estatura: 1,83 cm.
Peso: 91 (desnudo)

Lo que más achaco al asma, es en subidas con pendiente pronunciada, especialmente si...

Censo de asmáticos y/o alérgicos
hola a todos los foreros.

este es el post original y auténtico de BARRITAS ENERGÉTICAS CASERAS®.

como pastelero artesano que soy me gustaría enseñaros a elaborar vuestras propias barritas energéticas.

es fácil y los ingredientes que tenéis que utilizar son muy fáciles de encontrar en cualquier casa o sino en cualquier tienda (de alimentación claro).

estas barritas son tan energéticas como las que podéis comprar en cualquier tienda de dietética o alimentación deportiva, con la...

Barritas Energéticas Caseras®. El Original.
Buenas, tengo una duda.
Hace un par de años subí un puerto, de unos 9,5 kms al 6,5% de media en unos 41:20.
Ese día, si no recuerdo mal, mis sensaciones eran de ir con sensación de ir a tope, sufriendo algo, dificultad para respirar por el esfuerzo, y lo hice con una media de pulso de unas 157 pulsaciones.
Y hace un par de dias subí el mismo puerto. Hice la subida en modo mas conservadora, sin ir a cuchillo, y me veía mas sobraillo. Pero la media de pulsaciones fue sobre las 165. Y mejoré...

Duda sobre pulso y mejora de forma física...
Buenas,

El pasado sábado se me fué la bicicleta esprintando en una subida, sobre 30km/h, y caí sin poder hacer nada sobre el lado derecho. A parte de las rascadas, me he fisurado una costilla y la cabeza del húmero, pero afortunadamente, nada grave. Pude incluso pedalear los 13km que me quedaban hasta casa, aunque ahora, obviamente, tocará hacer reposo. Me hice una ligera abrasión en la mejilla, que ni morado ha salido, y un roce muy superficial en el casco (ni se ha hundido el...

Pulsaciones bajas justo tras caída

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